朝陽を浴びよう！
太陽の恵みをいただきましょう！
毎日暑い日が続きますね。
一日の健やかなスタートとして、
朝起きたときには、数分でもOKなので、
カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。
何故か？
朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もスッキリ、
しゃんとしてきます。
これは、
朝陽を浴びる事で、脳に『セロトニン』と呼ばれる神経伝達物質が作られるのですね。
※セロトニンには、気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化させる働きがあります。
最近、気分がウツウツしているとか、
ストレス過剰で身体も心もどうにもボロボロ・・・という場合も、
朝陽を浴びることによって、いくらかは改善されやすくなるというデータもあります。
生活しているといろいろありますからね。
不条理なことや納得いかないこととか、やっぱりあります。
けれど、冴えない気分をそのままにしておくより、
朝陽を浴びて元気をチャージしてみませんか。
あなた自身が悠々と一日をすごせますように。
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